壹、依據

教育部115年1月14日臺教學(四)字第1150002221號函辦理。

貳、目的

提昇資源教室輔導人員相關能力，以輔導校內情緒行為障礙及自閉症學生。

參、辦理單位

一、主辦單位：教育部學生事務及特殊教育司

二、承辦單位：國立高雄師範大學特殊教育中心

肆、時間、地點及出席人員

一、時間：115年5月7日（星期四）16:10-17:40。

二、地點：正修科技大學 行政大樓四樓共生聚落

三、出席人員：

國立高雄師範大學特殊教育中心蔡明富主任、正修科技大學特殊教育資源中心王意禎輔導員、高雄市立三民家商王冠中老師、蕭若瑤老師、國立高雄師範大學特殊教育中心李睿欣助理

伍、 活動內容

1. 本次社會技巧教學實務工作坊與正修科技大學資源教室合作，由王冠中和蕭若瑤老師擔任講師，授課對象為正修科技大學情障及自閉症學生(共12名)。課程主題為「我能妥善處理緊張情緒」，引導學生掌握「抗壓特攻五步驟」，學習在面對壓力情境時如何緩解緊張感。

2. 課程開始，講師先以生活化的情境引發學生共鳴，詢問學生在「上台報告」、「被老師點名」或「與不熟的人講話」時是否容易感到緊張。透過分享，學生們回想自身經驗中出現的生理反應，如心跳快、肚子痛、腦袋空白或想逃走等。接著，講師播放教學影片，對比「錯誤版」與「正確版」的處理方式。學生觀察到錯誤的反應（如在台上走來走去、不發言）會導致事情卡住，而正確的作法則是透過「深呼吸」與「主動說明自己很緊張」來緩和節奏。

3. 進入互動環節，學生參與了步驟排序遊戲，將「抗壓特攻五步驟」進行正確排列。現場氣氛熱烈，講師也根據排名給予加分。隨後，講師詳細複習緊張時可能出現的腦袋空白、身體緊繃、手心冒汗等狀態，並強調每個人表現的方式不盡相同。接著進行小組情境演練，由學生隨機抽取任務。

4. 情境一為社團合作，練習與不熟的人合作，當感到僵硬緊張時，嘗試主動表達「我現在有點緊張」以獲得對方的體諒。情境二為自我介紹，學生分享其化解緊張的獨特方式，例如請台下同學給予「掌聲」鼓勵。情境三則模擬與室友聊天不知道要說什麼的情境，練習先深呼吸，或改用私下通訊軟體（如 LINE）等方式化解當下的尷尬與緊張。情境四學生模擬被老師突然點名時，透過「看講稿」或「放慢動作」等策略來讓自己冷靜執行任務。

5. 課程結束前，講師發放 AR 教學牌卡，指導學生掃描 QR Code 觀看正確版影片進行複習。王冠中老師總結道：「學會處理緊張，不是要讓緊張消失，而是讓自己在緊張的時候，還是能把事情做好」。講師也預告下次課程進度，鼓勵學生在未來一週內持續練習情緒覺察。