壹、依據

教育部112年10月6日臺教學(四)字第1120098210號函辦理。

貳、目的

參、辦理單位

一、主辦單位：教育部學生事務及特殊教育司

二、承辦單位：國立高雄師範大學特殊教育中心

肆、時間、地點及出席人員

伍、活動內容

1. 本次時間管理教學實務工作坊，由國立高雄師範大學資源教室林寶鈺輔導員擔任講師，授課對象為文藻外語大學身心障礙學生，另文藻外語大學資源教室5名輔導員亦全程參與教學過程，提供學生輔助與及時反饋。
2. 林寶鈺輔導員於上課前先設定25分鐘的番茄鐘APP，大致說明在學習時設定專注時間與休息時間有增強專注力的好處與如何建立時間感，於課程期間每次番茄鐘提醒時便進行5分鐘休息，並請學生們與輔導員一同於休息期間不使用手機，並說明正確的休息方式，以及為何使用手機會影響真正休息以及影響之後學習時的專注力等資訊。
3. 正式課程開始時，林寶鈺輔導員首先讓學生們了解時間管理的真正目的是【達到自己的目標】，因此設定目標是時間管理的第一步也是最重要的一步，也介紹了如何正確設定可執行的目標，並繼續說明應如何針對個人特質進行時間管理，與協助建立時間概念。
4. 接著林寶鈺輔導員開始介紹固定時間與變動時間，以「一天並沒有24小時」開啟議題，並與學生們討論一天中真正可以支配的變動時間，討論內容包含生活中哪些行為會導致變動時間減少、以及固定時間應如何利用等。討論如何分配時間後，林寶鈺輔導員示範且引導學生如何透過Google 日曆APP建立能分類待辦事項達到有效提醒效果的行事曆，同時也介紹幾款實用的番茄鐘APP，提供學生與輔導員們更多輔助時間管理的工具，並於課程結束前再次提醒學生們先找到有興趣的目標嘗試進行時間管理，並以此逐漸養成習慣。
5. 課程結束後，輔導員們回饋參與本次工作坊，對於日後能獨立輔導身心障礙學生時間管理幫助極大，並認同提供的時間管理工具與方法切合學生實際需求，同時也建議日後能再增加與學生討論生活中目標的部分，引導學生將課程內容融合日常生活中。