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共享資源 - 國外影音資源-障礙特質與分享

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障礙特質與分享

 

     

 

 

 

自閉症

 

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影片內容概述

1

什麼是自閉症

What is Autism?

https://www.youtube.com/watch?v=TJuwhCIQQTs
  1. 自閉症的認識

自閉症是神經發育障礙，會影響社交和溝通能力，會有重複的行為和感官敏感。而且，每個患有自閉症的人都是獨一無二的。

  1. 自閉症可能出現的其他狀況

如睡眠障礙、過動症、焦慮、憂鬱症、腸胃問題。

2

自閉症光譜：刻板世界中的非典型思維

Autism Spectrum: Atypical Minds in a Stereotypical World

https://www.youtube.com/watch?v=j3PrAqJ-H9k
  1. 自閉症的認識

自閉症並不是疾病，因此無法治癒。

  1. 自閉症者的特徵

(1)特定的重複行為、避免眼神接觸

(2)有非典型的看法：會用不同方式接收和組織訊息，像是對人事物進行分類並形成圖示。

(3)高度的感官敏感：大腦會放大接收到任何的感官刺激。

(4)對邏輯很著迷：尋求秩序，但當遇到結構化的模式被打亂時會心煩意亂。

(5)社會脫節(social disconnection)：難以與他人聯繫

  1. 案例分享

Timo是個小男孩，媽媽很早就注意到他會避免眼神接觸，如果擁抱他，他經常會變得不安，且從來沒有回過頭微笑，讓他和朋友一起玩經常以發脾氣告終。在四歲之後說話不超過2-3個詞。尋求醫師診斷後，發現是輕度的自閉症。在社交上會避開人群，減少眼神交流，並於接受治療後可以更能辨識他人情緒、建立社交聯繫。

3

自閉症光譜障礙：你應該知道的 10 件事

Autism Spectrum Disorder: 10 things you should know

https://www.youtube.com/watch?v=DZXjJVrm1Jw
  1. 自閉症的認識與迷思

(1)自閉症兒童不會長大

自閉症是受大腦發育的影響，並不會隨著時間推移而提高語言和社交能力。

(2)光譜上的自閉症者更有同理心

(3)光譜上的自閉症者有高質量的友誼

自閉症者也是喜歡交朋友的，只是以不同方式社交。

(4)並非所有人都有精湛的技能

(5)自閉症不是由疫苗引起的

(6)自閉症者也有幽默感

(7)自閉症者並不比其他人更暴力

(8)自閉症者也有成功的戀愛關係

(9)並非都有自閉症者都有智力障礙

(10)並非所有自閉症者的個性、才能都相同

4

什麼是自閉症(Part 1)?

What is Autism (Part 1)?

https://www.youtube.com/watch?v=JPO-uOPK5RI

 
  1. 自閉症的認識

(1)社交互動的挑戰

(2)有溝通困難、認知功能障礙、不敏感和過度敏感、感官刺激

(3)表現重複的行為：如搖頭、轉手

  1. 自閉症的三種類型：

(1)低功能自閉症(the low functioning autism)：可能有其他發育障礙，如低智商、喪失認知與言語、反社會行為。

(2)高功能自閉症(high function autism)：具高智商，可能在某些能力很弱。

(3)普遍性發育障礙(pervasive developmental disorder)：又稱非典型自閉症，是目前研究較少的部分。此類型通常涉及社會學和行為偏差問題。

5

什麼是自閉症(Part 2)?

What is Autism? (Part 2) | Written by Autistic Person

https://www.youtube.com/watch?v=UvmEbm4GoAg
  1. 自閉症的分類

由醫師依症狀的嚴重程度：

第1級：需要最少的臨床支持

第2級：需要適度的臨床支持

第3級：需要最大的臨床支持

  1. 自閉症的治療建議

醫生通常建議透過抗憂鬱的藥物，及身心訓練課程進行治療。

  1. 自閉症的研究：加州大學洛杉磯分校研究團隊

研究顯示透過改變刺激觀察大腦及行為，發現能使自閉症的症狀和特徵正常化。

  1. 自閉症的理解與心理支持

自閉症者可能會努力假裝正常，很多人常會提醒他是失敗的，每天也不知不覺傷害很多人，但每天仍很驚訝用自己的新天賦達到新極限，接受自己原本的樣子，重新定義自己並鼓勵自己。因此，應給予自閉症者更多的理解。

6

患有自閉症的女性想讓你知道的事

What Women With Autism Want You to Know

https://www.youtube.com/watch?v=NwEH9Ui4HV8
  1. 邀請自閉症患者分享

(1)自閉症是一種內在的症狀，而不是外在的東西，沒有人看起來會像自閉症

(2)很多女性自閉症患者常在20、30歲甚至更久才被診斷出來，一部分原因是因為診斷自閉症的標準是使用觀察男生而創建出來的

(3)自閉症患者其實不只限於喜歡科學或數學，他們癡迷於不同的興趣，像是藝術、樂隊等

(4)分享者期許社會可以給予自閉症者更多的認可，因為自閉症者跟其他人一樣會成長和改變。

7

自閉症：如何正常（以及為什麼不正常）

Autism: How to be normal (and why not to be)

https://www.youtube.com/watch?v=vSLdzdwlb_I
  1. 邀請自閉症患者分享

(1)自閉症患者從外表很難辨識出來

(2)常被認為是奇怪的

(3)每九個男孩只有一位女孩被診斷為高功能自閉症。因為通常女生會偽裝自己，假裝是正常人

(4)當和別人目光相遇的時候我會退縮，像燒傷一樣刺痛。光線太亮太突然、聲音太大或是單調的問候都會感覺毛骨悚然

(5)分享者曾在工作時，因為自己說話方式和一般人大不同，有些人的回應方式讓她覺得被挑釁、很沮喪。她也曾想逃避工作，但後來她參加一個Toastmasters的會議，他覺得如果自己想成為了不起的人、為世上做出了不起的事，至少她要能正常說話60秒，後來她持續參與會議，說話不再像以前一樣恐懼，而是興奮，所以又回到了她的工作崗位。

(6)分享者訓練自己要去超越自己的壓力訊號，當她想逃避時，腦中會有聲音告訴她：去做！而她真的做到了。

  1. 分享者希望旁人不需要用特別的方式對待她，或是呵護他、忍受她，但她想要自閉症這個標籤，讓她可以更自由地去成為他想成為的人。
  2. 分享者想對其她同為自閉症患者的人說，當你覺得自己很奇怪，那可能只是因為你處於一個不適合你的環境，但你是屬於這個世界的。

                                                                                                                                                                                                          (返回)

 

 

憂鬱症

 

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影片內容概述

1

什麼是憂鬱症？

What is Depression?

https://www.youtube.com/watch?v=fWFuQR_Wt4M
  1. 對憂鬱症的刻板印象

憂鬱症是困擾全球人口10%以上的疾病，然而社會對對憂鬱症的了解很少，人們常會有著：「患有憂鬱的人是軟弱的」這類刻板印象。

  1. 對憂鬱症的認識與理解

憂鬱症的患者很常聽見他人對憂鬱症的誤導言論，例如：快振作起來或者快點擺脫它（憂鬱症）。其實，連患者都很難理解自己正在經歷的事情，也自責於無法從症狀中脫離。

  1. 憂鬱症的症狀

(1)情緒方面：患者會感覺到持續的悲傷、憤怒、罪惡感或者是絕望感。

(2)行為方面：患者可能會出現社交退縮、動力不足、注意力不集中、睡眠問題和食慾的明顯變化。

(3)想法方面：患者可能會有自尊心差、自殺傾向以及對日常生活失去興趣等狀況。

  1. 憂鬱症的成因

(1)大腦中的神經傳導物質激素會對憂鬱症造成影響，許多治療的藥物會透過影響神經傳導物質來獲得成效。

(2)憂鬱症也有可能與遺傳有關。

  1. 憂鬱症的治療

憂鬱症常見的治療方式有：心理治療和藥物治療，兩者都可以單獨發揮作用，結合兩種方式在治療上會更為有效。

2

憂鬱症帶來的行為改變

Behavior Changes During Depression

https://www.youtube.com/watch?v=Fm73eVoi4dw&ab_channel=PsychHub
  1. 憂鬱症的症狀

憂鬱症是常見但嚴重的情緒疾病，會影響個人的思想、感受與行為，也會影響日常活動，如飲食、睡眠與工作。要被診斷為重度憂鬱，需要症狀持續發生（幾乎每天）至少兩周。

  1. 憂鬱症的行為

憂鬱症者的行為改變，包括：精力下降或疲勞、動作或說話緩慢、難以靜坐（坐立難安）、睡眠困難和飲食習慣改變。每個患者的症狀不一定相同。

  1. 處理憂鬱症的實用技巧

(1)定期與醫生或相關專業人士、心理人員約診，他們可以針對個人的狀況尋找適合的治療方式。

(2)避免孤立：嘗試和信任的人對談，避免將自己孤立。

(3)保持活動（運動）：運動可以幫助改善情緒問題和睡眠問題，或是安排與朋友活動，有助舒緩憂鬱症的症狀。

(4)查找資訊：詢問醫生或治療師多獲得憂鬱症相關資訊，讓自己更了解憂鬱症的症狀，並記錄可能對自己有用的資訊。

(5)保持耐心：當憂鬱症者採取治療時，狀況可能會緩慢改善，但不會立即有成效，所以要保持耐心面對治療的過程。

3

你看不到的憂鬱症

What you don't see about depression

https://www.youtube.com/watch?v=QRvRTbXLOGc&ab_channel=TEDxTalks
  1. 憂鬱症者的告白

患有憂鬱症的女士分享患憂鬱症後影響生活及負面想法的焦慮心情

(1)隱瞞憂鬱症只會加重病情

(2)越覺得需要隱瞞憂鬱症，會越感到羞恥

(3)倫敦國王學院的研究表示，汙名化足以造成傷害，因此透過憂鬱症心理健康交流的平台，和有心理疾病的人接觸是減少歧視和偏見最有效率的方式。

4

憂鬱症：學生的觀點

Depression: A Student's Perspective

https://www.youtube.com/watch?v=yOx0Q273AsQ

 
  1. 憂鬱症的症狀

(1)對以前感到有興趣的活動興致缺缺

(2)焦慮和無價值感：持續地感到煩躁、懼怕社交、有自殺念頭

(3)體重、失眠、說話或動作變慢

  1. 憂鬱症的成因

(1)遺傳：一等親患有憂鬱症也可能增加罹患憂鬱症的機率

(2)個人生活事件：例如遭遇悲慘事件、家庭成員過世、失業、離婚、童年創傷、心理虐待等事件的壓力

(3)藥物：皮膚類固醇等處方藥可能引起副作用導致憂鬱

  1. 學校支持

(1)治療小組

麥克馬斯特校區幫助學生面對憂鬱，健康中心裡，學生可以與櫃檯的接待人員、與輔導員諮詢，並能加入治療小組。

(2)同儕支持專線：鼓勵學生打來專線並說出自己感受。

  1. 憂鬱症的汙名

大眾媒體對有精神疾病的人抹黑、恥辱負面刻板印象，會造成更大的傷害，我們應該理解憂鬱症，並團結為每個人創造一個舒適的環境。

5

憂鬱期間的行為改變

Behavior Changes During Depression

https://www.youtube.com/watch?v=Fm73eVoi4dw
  1. 憂鬱症的症狀

精力下降、疲勞、移動或說話緩慢、坐著不動、難以入睡、飲食習慣改變

  1. 憂鬱症的改善實用技巧

(1)定期與醫師或心理健康專家預約會面

(2)不要孤立自己，花時間與他們相處，向信任的他人傾訴

(3)運動：可以提高睡眠品質與舒緩情緒

(4)搜尋相關資訊：找與憂鬱症有關的資料，可以更了解憂鬱症及知道如何自我幫助

6

獲得憂鬱症的支持

Getting support for depression

https://www.youtube.com/watch?v=MZWtOSKRFak
  1. 給憂鬱症患者的支持

(1)當兒童及青少年被轉介到服務中心時，第一次的評估大約需要一個半小時，個案可能會對第一次的評估感到擔心。

(2)心理支持服務人員有：護理師、心理學家、輔導員、家庭治療師、社工。

(3)評估時會接受患者的觀點、傾聽他們的意見，並思考他們想要從工作中得到什麼。

(4)由患者的回饋檢視是否需要改變治療計畫，以符合患者需求，或是調整為個人會議或是小組會議

(5)在尊重保密的同時，如果青少年患者希望父母與家庭參與其中，會與學校聯絡，確保可以得到支持。

(6)若學校有會議，兒童和青少年心理健康領域的專家也可以參與會議，提供患者策略及給予支持。

7

如何幫助患有憂鬱症的人

How to Help Someone with Depression s

https://www.youtube.com/watch?v=UQCzR17HE0w
  1. 如何幫助憂鬱症患者

當患者沮喪時，很需要朋友的支持與關心。照顧憂鬱症患者的方法有：

(1)幫助他們完成日常工作和職責：例如，幫助他們洗衣服、洗碗等，可以減輕他們的負擔。

(2)和他們一起散步：在戶外可以讓患者曬太陽增加維生素D，並舒緩憂鬱症。

(3)鼓勵他們專注於自我照顧：憂鬱的人常常停止照顧自己，他們會覺得自己不值得被照顧。

(4)讚美他們：給予真誠、明確的讚美。

(5)請他們幫助你了解他們的感受：如果患者能清楚表達他正在經歷的事情，有助於彼此理解問題而協助到患者。

8

克服憂鬱症

Overcoming Depression

https://www.youtube.com/watch?v=TcQ0R4lXLXg
  1. 憂鬱症者分享如何克服憂鬱

(1)分享者是密西根大學的學生，分享自己正處於憂鬱症時，對自己感到非常沮喪，不喜歡上學，因為他人會取笑她的外表、行為方式。當時，她對最喜歡的活動都失去興趣。

(2)她的內心深處其實很渴望被同儕接受。

(3)她一直到高中四年級並未告訴任何人自己有憂鬱症，甚至連父母都不知道，後來也主動找父母談談及諮商。

(4)在上大學前，她決定自我認識，了解自己想成為什麼樣的人。

(5)她的興趣的工程，因為可以幫助問題解決及思考，後來也參與了學生組織，與其他專業的學生一起製作遊戲，讓她很有成就感。

(6)她覺得憂鬱症最大的困難是，有問題時無法與任何人分享，應該多利用家人這個支持系統，別因為事情不如預期就感到羞恥，鼓勵跳脫繼續成為憂鬱症的受害者。

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躁鬱症

 

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影片內容概述

1

躁鬱症（憂鬱和躁狂）——原因、症狀、治療和病理

Bipolar disorder (depression & mania) - causes, symptoms, treatment & pathology

https://youtu.be/KSvk8LLBo2g
  1. 躁鬱症的症狀

(1)躁鬱症的情緒、心境和精力水平會急遽變化，在躁、鬱間轉換，會在一段週期間來回發生

(2)會感到沮喪、缺乏精力和無法集中注意

(3)吃得太多或太少、睡得太多或太少

(4)精力充沛、過度開心或樂觀

(5)自尊心膨脹

(6)行動變得莽撞

(7)誇大妄想

  1. 躁鬱症的治療

(1)未經治療的躁期可能長達3-6個月

(2)目前躁鬱症發病原因不明，但與環境和遺傳的作用有關

  1. 躁鬱症的成因

某些藥物和治療可能會引起躁鬱症。而有雙極性情感疾患的人常伴隨其他情感疾病，如ADHD、焦慮障礙、人格障礙

2

你不應該對躁鬱症患者說的 5 件事 

5 Things You Should NOT Say To Someone With Bipolar Disorder | HealthyPlace

https://www.youtube.com/watch?v=p2gFK7iPbwU
  1. 不應該對躁鬱症患者說的5件事

(1)你看起來不像有躁鬱症

聽起來會讓他們認為「你看起來不像個瘋子」。因為大眾媒體總是把精神疾病的患者負面描述，反而讓大眾認為他們是扮演傷害他人的角色，這樣的汙名反而也會自我汙名。

(2)指出對方一定有躁鬱症

當診斷出有躁鬱症時，分享者認為是一種對自己有傷害的名稱。而人們總是將不好的行為與躁鬱症連結。

(3)詢問對方：你吃藥了嗎

分享者認為對有躁鬱症的人來說，這句話聽起來的感受很糟糕，並非所有的情緒與反應都與躁鬱症有關。

(4)這只是一個階段，你沒有躁鬱症

想者認為躁鬱症是真實的存在，不必要忽略這個問題

(5)精神疾病不是真實的存在

分享者提到，很常聽到人家說「你只是需要更多的正念」，但躁鬱症是一種腦部的疾病，值得被大家所尊重與對待，就像對待任何疾病一樣。

3

支持躁鬱症患者的方法

Ways to Support Someone With Bipolar Disorder

https://www.youtube.com/shorts/CkRxF9jB5Rw
  1. 三個支持躁鬱症患者的方式

(1)耐心的傾聽

(2)給予支持：例如擁抱、握手，或是替他們安排日常的例行任務

(3)鼓勵學習更多躁鬱症相關的知識

4

如何幫助患有躁鬱症的人

How to Help Someone with Bipolar Disorder

https://www.youtube.com/watch?v=Ehg5BXZse2Y
  1. 如何幫助患有躁鬱症的人

(1)分享身邊的人不太能理解躁鬱症者，而自己總是將內心深處的情感留給自己處理。

(2)分享者提到自己意識到越是拒絕向朋友尋求幫助，對他的心理健康傷害就越大，因為這樣就是完全孤立自己。

(3)分享者提到，自己最需要的不是擁抱，而是希望。她認為心理健康的文章；研究、貼文等，可以給予希望。

(4)分享者說，自己是唯一可以幫助自己的人，我們可以尋求各種支持。

5

我與躁鬱症一起生活

My Life Living with Bipolar Disorder

https://www.youtube.com/watch?v=vcCBacPWLrc
  1. 躁鬱症患者現身說法

分享者1：

最多7-8天不睡覺，談話很快且誇大，甚至覺得自己是超級英雄。會花很多時間在床上，感覺很不像自己。服用抗憂鬱的藥反而也會引發躁狂的症狀。當狂躁時，會透過跑步改善情緒，會覺得感到內心平靜。

 

分享者2：

情緒起伏來時，情緒波動可以持續一周到幾個月，甚至有時候不想被打擾。很多人可能會對躁鬱症有汙名，認為是被關在精神病院的瘋子，但如果國家可以更注重精神健康，就可以讓需要的人獲得更多資源。

6

躁鬱情感健康中心 - 教育與躁鬱症

Bipolar Wellness Centre - Education & Bipolar Disorder

https://www.youtube.com/watch?v=goDNmnVWpBw
  1. 躁鬱症者的大學生活可能面臨的挑戰

(1)在專注學習及完成課業可能會有困難

(2)躁鬱症學生要特別留意藥物、酒精使用、不穩定的睡眠和學習時間表

(3)運用策略適應大學生活：

  1. 積極主動告知授課老師自己的需求
  2. 在課外與授課老師會談，討論個別化的學習方法
  3. 申請身障服務，坦承自己的病情及需求(例如：能開放討論的住宿環境)
  4. 找到有效且適合自己的學習環境、工作環境
  5. 覺得情緒快要不穩定時，縱使當下離開現場，事後仍要主動告知
  6. 校園支持小組可以討論共同遇到的挑戰，並了解同儕發現哪些可以運用的策略

7

支持團體在治療躁鬱症的重要性

The Importance of a Support Group in Treating Bipolar Disorder

https://www.youtube.com/watch?v=DxENoS96Nrc
  1. 躁鬱症支持小組的重要性

(1)同儕中對躁鬱症的認識不多，因此常不懂躁鬱症者的情況。因此，讓都有躁鬱症的學生每週在支持性的環境中見面一次，談論彼此的經歷，聯繫情感、找到彼此感到掙扎的地方、交流診斷資訊。

(2)有專業人士帶領支持性小組，可以隨時知道學生的近況，當發現學生不穩定時，就能趕快協助學生，也能讓同儕去意識到自己有相同情況時，得做出自我調整的方式。

(3)參加支持性小組的躁鬱症學生，對治療的順從度會增加，情緒不穩定的頻率會減少。

(4)鼓勵躁鬱症學生到諮商中心參加支持性小組，也鼓勵大學創立支持性小組

                                                                                                                                                                                                          (返回)

 

 

過動症

 

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影片內容概述

1

什麼是過動症

What is ADHD?

https://www.youtube.com/watch?v=5l2RIOhDXvU
  1. 過動症的認識

動畫實例分享過動症者難以集中注意力，在生活、學校、工作上遇有困難。

  1. ADHD的三個類型

(1)注意力不足型

(2)過動型

(3)混合型

  1. 過動症的治療

(1)藥物治療

(2)行為治療(家庭一起進行行為治療，並善用學習策略，如：時間管理)

2

患有過動症是什麼感覺

What It Feels Like To Have ADHD

https://www.youtube.com/watch?v=VIcGRffuMLg
  1. 過動症的認識與理解

影片呈現患有過動症者的內心想法，提出注意力不集中的人容易受干擾

  1. 過動症者的感受分享

(1)雖然藥物可以幫助控制過動症，但他不喜歡服藥後性格不同

(2)被診斷出有過動症時，很多人告訴他不會太有成就，他證明他們的說法是錯的，

3

信息圖表：什麼是過動症？

Infographics: What is ADHD?

https://www.youtube.com/watch?v=Rfcdx3qm77M
  1. 過動症的症狀

(1)過動症的人會出現煩躁、健忘或注意力不集中等症狀

(2)低多巴胺使ADHD的大腦很難保持動力，他們是自然地被迫尋求刺激，導致注意力容易飄移。

  1. 過動症的對時間的認知

一般人會覺得時間是線性的，但過動症者的大腦對時間的認知是零落且相互有關聯的事件。

  1. 過動症的大腦控制中心

ADHD的大腦前額葉皮層較小，導致越努力集中注意力、活動越少、ADHD大腦的多巴胺水平也較低，多巴胺有助於控制大腦的獎賞和愉悅中心並調節運動和情緒反應。

4

 

過動症：體徵、症狀、解決方案

ADHD: Signs, Symptoms, Solutions

https://www.youtube.com/watch?v=QkiW1tPP02s
  1. ADHD的特徵

(1)注意力不集中

(2)過動且難以控制自己的行為

(3)焦躁不安

(4)有衝動行為

  1. ADHD案例分享

Leo有過動症，注意力不足是他的最大問題，經常突然頭暈目眩，一點小事就會打亂他的想法。也容易健忘，經常遺失、忘記或繳交書籍及家庭作業。衝動行為常讓他被迫說出想法，雖然努力控制自己，但又馬上失去注意力打擾同學，讓同學很反感。事後雖然感到後悔，但又會不斷重複

  1. ADHD的具體診斷與幫助

(1)同儕支持：坐在班級前排的同學旁邊，每週收到一次列有清單的作業，以便記憶和檢查。

(2)專家協助：放學後，練習口語和傾聽專家意見

5

如何解釋過動症

How to (Explain) ADHD

https://www.youtube.com/watch?v=jhcn1_qsYmg

此為一個患有ADHD的女孩分享許多ADHD相關資訊的頻道：

  1. ADHD的大腦結構差異

(1)ADHD大腦的發育和功能與一般人的大腦大不相同。

(2)「執行功能系統」是大腦裡調節注意力的一部分，讓我們能做計劃、確定優先順序、維持對目標的努力，此系統能讓我們抑制衝動或不採取行動並忽略種種干擾，讓我們可以繼續執行任務，並在需要切換時切換。

(3)ADHD的大腦中，執行功能系統的發展比普通的大腦慢得多，而且大腦缺乏化學物質幫發揮作用。4ADHD患者的工作記憶更有限，常脫口而出或要求重複剛才所說的內容。

  1. ADHD的心理支持

ADHD患者分享自己的想法並給予心理支持，指出有ADHD的患者，停止因為與眾不同而否定自己或其他人，就可以專注在自己擅長的事情，且學習開始欣賞自己與他人的差異可以帶給世界什麼

6

過動症和我：來自青少年的提示

ADHD and Me: Tips from Teens Who Know

https://youtu.be/hKWVAaIjSkg
  1. 邀請過動症患者分享

邀請幾位青少年分享對患有過動症的看法：

(1)在童年時期很分心，經常會覺得不知所措

(2)因為無法集中注意力，所以成績開始下滑

(3)出現憂鬱、焦慮、崩潰的情緒

(4)一開始對藥物治療感到害怕，擔心有副作用，因為不想失去任何東西，所以她克服了心理障礙

(5)覺得服藥後對自己很有幫助

(6)會堅持冥想，以調整注意力

(7)鼓勵過動症患者勇於接受幫助

7

過動症青少年

Adolescents with ADHD

https://youtu.be/uGSHcHcVnIo
  1. 邀請過動症患者分享

邀請幾位青少年分享對患有過動症的看法：

(1)分享者指出，多數人認為給有過動症的孩子用藥會毀了童年，但她認為反而是拯救了自己的童年，因為不用處理情緒的干擾，而能成為更好的自己

(2)有些患者僅會注意到有興趣的事物，其他的都不敢興趣，會覺得精力充沛，需要在當下做些什麼事情

(3)即便做了某些令人惱怒的事情，也會像沒了煞車，不知該如何停下來

                                                                                                                                                                                                          (返回)

 

 

妥瑞氏症

 

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影片內容概述

1

Tourette Syndrome is...

妥瑞氏症是...

https://www.youtube.com/watch?v=M8clZP-PI2Y&ab_channel=TouretteAssociationofAmerica
  1. 妥瑞症者的分享

(1)藉由多位妥瑞症患者分享自身情況，如：自身會出現什麼類型的tic、曾遭遇旁人什麼眼光、常遇到什麼情況等等，期望讓社會大眾對妥瑞症有多一層的了解。

(2)期望透過妥瑞症患者適應社會的心路歷程，讓看過影片的人能多認識妥瑞症，不再貼上「不正常」的標籤，並向其他人傳遞妥瑞症的正確認識。

2

2 分鐘神經科學：妥瑞氏症

2-Minute Neuroscience: Tourette Syndrome

https://www.youtube.com/watch?v=8brbjfNX8ck&ab_channel=NeuroscientificallyChallenged
  1. 妥瑞症的特徵

(1)妥瑞症的特徵會重複不自覺的抽動。

(2)介紹妥瑞症的分類：簡單型與複雜型的抽動。

  1. 以大腦區域解析妥瑞症成因

對妥瑞症有著重大影響的腦部基底核區域包括：尾狀核、基底核、蒼白球、黑質、丘腦下核，這些區域的神經結構在抑制不良行為方面，發揮很大的作用。而妥瑞症則是這些神經的抑制機制有缺陷。

3

Billie Eilish 對妥瑞氏症坦誠相待

Billie Eilish Gets Candid About Tourette Syndrome

https://www.youtube.com/watch?v=k4vRFodAqWo&ab_channel=TheEllenShow
  1. 妥瑞症患者的分享

Billie Eilish是一位流行歌手，分享自身小時候的經驗，她不想告訴大家她患有妥瑞氏症，因為她不想被定義成是患有妥瑞症的歌手。

  1. Billie Eilish認為妥瑞氏症不是一種疾病，那是屬於她身上的一部分。

4

 11 歲時遇見妥瑞氏症

Meet 11-Year-Old with Tourette Syndrome

https://www.youtube.com/watch?v=XqdTS9hOi_8&ab_channel=TheDoctors
  1. 妥瑞症患者的分享

(1)一位11歲女孩分享了她如何用自身的正面能量去感染周遭的人。

(2)她表示面對無法控制的抽蓄，讓她感到很無能為力。

(3)對於不能接受妥瑞症的旁人，如果告訴他們自己的情況後，旁人仍不接受，她是用坦然的態度接受

(4)分享者覺得可以透過自己的經歷幫助更多有妥瑞症的孩子。

5

有影響力的 Baylen Dupree 解釋患有嚴重妥瑞氏症的生活

Influencer Baylen Dupree Explains Life with Severe Tourette’s Syndrome

https://www.youtube.com/watch?v=AYmDgWYcxAk&ab_channel=Dr.Phil
  1. 妥瑞症患者的分享

(1)一位患有嚴重的妥瑞症女孩分享她如何克服困難去面對她的生活。

(2)她曾經被認為無法去上學，去工作時也被歧視，因為沒有人想了解她的病情，讓她很沮喪、心碎，感到壓力。

(3)目前她是一位大學生，計畫擔任一名護士，她不希望因為自己的過動症而被困住、遠離社會。

(4)她不想要隱藏自己，因此每天公開自己的日常生活，她想向大家展現真實的自己，也更認識妥瑞症。

                                                                                                                                                                                                          (返回)

 

 

思覺失調症

 

 

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影片連結

影片內容概述

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什麼是思覺失調症

What is schizophrenia?

https://www.youtube.com/watch?v=K2sc_ck5BZU

 
  1. 思覺失調症的認識

思覺失調症是現今最被易誤解及汙名化的疾病。

  1. 思覺失調症的症狀

(1)人格開始微改變、易怒，或被不尋常的想法侵占，通常是在發作後被診斷出來

(2)發病時間：男性約在20歲左右、女性在20-30歲左右

(3)第一次發病時，可能會有妄想、幻覺、錯亂的言行舉止

  1. 思覺失調的成因

思覺失調可能與基因、環境、服用藥物有關，而促使發病。

  1. 思覺失調的迷思

多數人認為思覺失調患者有多重人格，其實是他們的症狀是思考過程被打斷的表現。

  1. 思覺失調的治療方式

可運用藥物治療、認知行為治療，早期介入治療才能降低相關暴力發生的可能性。

2

思覺失調症復發的跡象

Signs of a Schizophrenia Relapse

https://www.youtube.com/watch?v=J7wzXyXLd_I
  1. 思覺失調症的症狀

思覺失調症的症狀有：妄想、幻覺和社交退縮

  1. 思覺失調症的恢復與治療

(1)思覺失調症的康復是個持續的過程

(2)透過心理諮商的協助，主要是讓設定目標、制定行動計劃，並與重要他人(如照顧者)建立重要的聯繫，可以一起努力控制疾病。

(3)定期回診就醫且服藥，從中觀察潛在發作的跡象和症狀，避免壓力等觸發因素，並可依醫生的指示適度運動。

3

思覺失調的污名化

The Stigmatization of Schizophrenia

https://www.youtube.com/watch?v=9YKbWwt_TW0
  1. 思覺失調的污名化

(1)負面的污名來自流行媒體(如：電視節目、電影書籍)，常被灌輸犯罪心理的連環殺手等，導致社會大眾感到恐懼

(2)甚至有的汙名是指，思覺失調患者會對自傷、自殺，這些都是社會給予的汙名化。

(3)要特別留意思覺失調患者的心理健康，因為會受自我汙名、內化汙名的影響，因為成長過程會對思覺失調有內在的理解，但這些理解不一定是正確的。

(4)因此透過醫療介入、與家人朋友聊聊，讓他們對這個疾病更有認識，更能消除心裡對於思覺失調的汙名化，反而對自己更有幫助。

4

我不是怪物：思覺失調症

I Am Not A Monster: Schizophrenia

https://www.youtube.com/watch?v=xbagFzcyNiM
  1. 思覺失調症患者的分享

(1)邀請一位天文學家、活動家和作家Cecilia McGough分享自己患有思覺失調症的故事。

(2)McGough在大學患有思覺失調，幻覺持續四年，但她會選擇忽視，而後就醫獲得治療後獲得明顯改善，因此她非常相信有妥善的醫療協助是重要的。

(3)McGough分享自己在告訴母親有思覺失調的情形時，母親不讓她告訴任何人，因為不能寫在家族的病歷上，人們會覺得你瘋了，會因而找不到工作。這是普遍人的刻板印象，但會延誤就醫。

(4)McGough提到，思覺失調症好發期在成年早期(大學時期)，因此她成立非營利組織「思覺失調學生會」提供資源支持大學生，並企圖改變人們對失覺失調的印象。

5

同伴支持與思覺失調症

Peer Support & Schizophrenia - with Ashley Smith

https://www.youtube.com/watch?v=3DY-SP4yYok
  1. 思覺失調患者的分享

(1)邀請一位出色的心理健康倡導者和作家Ashley Smith，分享自己在大學診斷患有思覺失調，會有錯覺以為自己是耶穌基督。在診斷後，參加醫院的青年計畫，是一個有提供住宿的俱樂部活動，參加者是有精神疾病和藥物濫用問題的年輕人，透過這個計畫讓她體驗到從未想過的事情，因此讓她萌生也想成立支持小組和相關課程，透過成為一名同儕導師來支持與她相同的人。

(2)照顧者治療團隊幫助個人克服並度過康復的過程，Ashley Smith提到，在健康恢復行動計劃中，會提出個人經驗上的問題，幫助患者辨識危機，及說明感到壓力時會發生什麼，透過對話與活動完成危機計畫。並也鼓勵透過寫日記讓患者分享心情，讓治療師更理解患者在想什麼。

                                                                                                                                                                                                          (返回)

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